Портокалът е един от най-любимите плодове на цял свят. Това съвсем не е случайно, защото освен забележителните си вкусови качества портокалите притежават и редица полезни свойства, които подобряват общото здраве.

 

Идеални са за консумация в необработен вид, както и за приготвяне на десерти, сокове, салати и основни ястия. Вътрешността им е много сочна и съдържа много ценни хранителни вещества, сред които витамин С, флавоноиди и етерични масла. 

 

 

Портокалите са мощен антиоксидант, защото съдържат витамин С, флавоноиди и бета каротин. Чрез тази комбинация можете да прочистите тялото и го предпазите от заболявания на вените, сърдечно-съдовата система, рак и много други.

Съдържанието на Витамин С в портокала играе важна роля в тялото - той подпомага образуването на колагена, костите, зъбите, червените кръвни телца и др. Стимулира усвояването на ежедневно приеманото с храната желязо и укрепва имунната система, предпазвайки от инфекции.

Цитрусовата киселина пък неутрализира стреса и депресията, улавяйки успешно ежедневното напрежение. За това допринася наличието на витамини и олиго-елементи в състава му.

Портокалите притежават прочистващи свойства, които елиминират субстанциите, които не са потребни на тялото и се натрупват в различните органи. Освен това редовната консумация на портокали подпомага процеса на справяне с инфекциите и микробите.

Плодовете стимулират и храносмилателната система, заради съдържанието на магнезий - минерал, свързан с функционирането на червата, нервите и мускулите. Той действа като естествено болкоуспокояващо средство при проблеми със стомаха. Освен това дезинфекцира и разтваря натрупаните шлаки, улеснявайки по-доброто храносмилане.

Витамин С забележимо повишава усвояването на желязо, което прави портокалите препоръчителна храна за хора, страдащи от анемия.

Заради богатото съдържание на витамин С, флавоноиди, бета каротин и фибри портокалите са идеални за справяне с лошия холестерол в кръвта.

Ако искате да имате съюзник в грижата за кожата, заложете на редовна консумация на портокали. Те подхранват и овлажняват кожата. Подходящи са за регенериране и възстановяване на увредена кожа.

 

Най-общо казано портокалите са изключително полезните цитрусови плодове, които ухаят прекрасно и могат да бъдат поднесени на трапезата по разнообразни начини, без да се лишим от специалните им свойства и изобилие от ползи за здравето. 

 

 

А ето и 10-те обещани ползи от портокала:

 

Портокал против затлъстяване:

Заради ниското съдържание на въглехидрати и активното си прочистващо въздействие портокалите се борят успешно с излишните килограми.

 

Портокал при ангина:

За да излекувате ангина, препоръчваме ви да пиете по една чаша портокалов сок в комбинация с алое вера. Пийте напитката на празен стомах.

 

Портокал за добра нервна система:

Портокалите са идеално натурално средство за успокояване на нервната система по време на криза. Затова ви ги препоръчваме под формата на отвара. Достатъчно е да сложите няколко портокалови листа в чаша гореща вода.

 

Портокал при проблеми с пикочната система:

За да се справите с проблеми, свързани с пикочния мехур и простатата, пийте портокалов сок. Той ще подобри функциите на тези органи, ще се справи с инфекцията и ще спре възпалението.

 

Портокал при треска:

Портокаловият сок елиминира токсините в тялото и облекчава състояния като треска, тъй като съдържа изобилие от витамин С.

 

 

Портокал против бръчки:

Портокалите, както вече споменахме, успешно хидратират кожата. Те активират циркулирането на кръвта на клетъчно ниво и предпазват от бръчки, резултат от преждевременно стареене. Освен консумация на портокали под формата на сок, препоръчваме ви да използвате пулпата като компрес. Наложете я върху кожата си и я оставете да действа 15 минути.

Гастрономични ползи от портокала:

Портокалите влизат в състава на много десерти. Не само заради полезните си свойства и вкуса си, но и заради специфичния аромат. Съветваме ви да готвите с портокал, като не се ограничавате само в приготовлението на сладкиши – портокалите придават специфичен вкус и на месото.

 

Освежен и почистен дом с портокал:

Отново заради аромата им! Корите на портокалите може да ви влязат в употреба за ароматизиране на въздуха. Особено през лятото, когато има комари, те ще ви дарят с приятна атмосфера на дома и ще изгонят насекомите. Също така, ще се изненадате колко полезни са портокалите за почистването и дезинфекцирането на дома. Необходими са ви само няколко кори от портокал, вода и малко оцет. Сместа се слага в контейнер със спрей и с нея можете да почиствате уреди, стъклени витрини, прозорци и други повърхности.

Чисти и свежи обувки с портокал:

Приятният аромат на портокал е достатъчно силен, за да се справи с лошата миризма, идваща от обувките и стъпалата. Сложете няколко кори от портокал в обувките и ги оставете там в продължение на един-два дни.

 

Здрава и сияйна коса с портокал:

Ако се оплаквате от суха и чуплива коса, накиснете портокалови кори в ябълков оцет. След това навлажнете обилно косата си с получената лечебна смес. В края на процедурата изплакнете добре косата си.

 

Приемайки редовно портокали под каквато и да било форма, ще се чувствате отлично и ще се радвате на силна имунна система!